PLPC (A)
基礎課程
日期:3/19/2022 – 5/14/2022
地點:
真道靈糧堂
實習導師:: Jenny Liao, Carmen Wu
檢視和重新整理人生優先序,塑造健康情緒和人際關係。
課程 | 回應問題 | 活現生命規劃技巧培訓 | |
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尊重生命價值 – 確定人生優先序 | 針對缺乏人生長期目標 | 檢視和重新整理人生 優先序 |
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自我管理 – 建立健康的生活和情緒 | 缺乏生活管理的能力 | 學習多元的生活管理技巧 |
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珍惜關係 – 學習經營生命中重要和親密的關係 | 缺乏正面的家庭支持 | 建立人際親密關係, 與家人正向溝通的技巧 |
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拒絕誘惑 – 以健康的態度面對壓力,來抵禦生命的挑戰和從比較而來的誘惑 | 缺乏壓力應對和過度使用社交媒體帶來的社會壓力和比較 | 社交媒體使用管理、 建立自尊、學習抗壓和 應對技巧 |
課程 | 活現生命規劃主題 | 回應社區的問題 | 活現生命規劃技巧培訓 |
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「懷抱生命」- 尋找個人獨特身份、目標和抱負 | 缺乏身份認同和全面的發展潛能 | 探索和確定多重的自我身份,發展潛能和實現人生抱負 |
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「超越限制」- 有限人生中活得積極 | 對生活中的限制感到焦慮和失望 | 檢視對生活的期望與思維方式,並學習以中庸之道應對 |
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「放下成敗執著」– 檢視個人和社會的成敗觀 | 過度執著成與敗 | 比較個人、社會和信仰的成敗觀,確立指引方針 |
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「堅持善良公義」– 灰色地帶中的生活智慧和定位 | 灰色地帶中引起的生活抉擇與困惑 | 分辨個人原則、道德、倫理和法律的界線,重整灰色地帶中抉擇的態度與原則 |
上完生命規劃課程後,對個人特徵、生理學和心理學有了更好的理解。
有很多系統性的應用:辨識自己的情緒、生活狀態、如何應對調整以及尋求適當協助。教師非常用心,也很敞開分享過往經歷,是很棒的見證,帶給學員正面影響與鼓勵。
對個人成長 – 時間安排、調整壓力等 – 助益頗多。導師話語幽默,能融入學員討論中。
有很多系統性的應用,辨識自己的情緒、生活狀態、如何應對調整以及尋求適當協助。教師非常用心,也很敞開分享過往經歷,是很棒的見證,帶給學員正面影響與鼓勵。
在不同的層面檢視自己的生活,制定好人生優先順序、時間管理、睡眠管理、壓力管理、建立良好關係等主題,都是生活中非常重要卻不經意會忽略的事,透過課程的學習,幫助自己在這些層面可以做的更好。
此課程使我對自己有更深刻的了解,也對家人和身邊的人有更多的關懷與愛心。更讓我知道我們所有的能力及一切都關乎大能的神,神是主宰我們的一切,我們要倚靠神、順從神、相信神!
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