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新一代文化宣教、不一樣的智慧人生

  • 「深刻我心」~ 讓神話語刻在我心 -「心連心:愛神」系列

      編輯部 在每天的生活裡,上帝常常對我們說話。有時藉著內心的感動,有時藉著周遭的環境,但更多是透過我們想起或讀到祂的話語,對我們當下的處境,發出聲音、給與指引,教人心靈震撼,令我們時而豁然開朗、痛苦憂慮盡除﹔時而淚流滿面,徹悟生命真諦。 人卻總是善忘,讓這些寶貴的經歷和聲音,瞬間就磨滅在我們的忙碌之中,多麼可惜﹗ 要留住這些片段,記得主的聲音,更多與祂相連,我們得放慢腳步,花時間細味這些生命中的點滴學習。「活現」今夏的「深刻我心」創意經文演繹比賽,正是希望提供一個平台,讓信徒能透過參賽作品,把上帝的話語、觸動心靈的經歷,用創意的形式、能表達個人氣質的方法,結合主內肢體的共同體會,把這些美麗的見證和學習,記下並與人分享。 目前收到的參賽作品很多元化,有詩歌、動畫、扭氣球、視頻、數碼繪畫和紙藝雕塑,每件作品背後都有一個故事、一些經文,見證著上帝介入作者人生、改變生命的種種恩典痕跡。這些作品不獨豐富了我們對上帝和祂愛的認識,也把我們的心與作者的信仰人生連繫起來,為此我們十分感恩。   其中有位姊妹接受訪問時,分享她把參賽的作品發給朋友,希望他們可以了解自己的信仰和神的話語,讓感動她自己的也可以感動他人。她期望日後可更多創作,之前未完成的手工也可以撿起來再做,坦承因為參加這次比賽讓她找到啟發和新的動力。 「你的話是我腳前的燈、路上的光」(詩119:105)何等真實。你曾有過被上帝話語照亮、震撼心靈的經歷嗎﹖此刻,邀請你停下來想想,上帝的話如何感動你、安慰你、扶持你、激勵你,你願意留住這些恩典的記憶,化成一件作品,與人分享嗎?「深刻我心」創意經文演繹比賽將於七月底截止報名,期望見到你的作品,與你一同享受美妙的生命片段。   活現是一個501(c)(3)非牟利機構,自2003年支持基督教和家庭價值,推廣新一代文化宣教 — 裝備年輕人和家庭跨越兩代之間的代溝及文化差異,活出不一樣的智慧人生。版權為活現所有,歡迎網上轉貼,但請註明活現及作者。如欲文字轉載於任何刊物上,請徵得活現同意,可電郵 info@presencequotient.org 查詢。 請按這裡了解更多關於「深刻我心」經文創意演繹比賽及分享會。 透過鼓勵弟兄姊妹用創意、用心默想背誦神的話,並以神的話互相建立,藉以促進群體的連結,讓大家愛神的心一起成長。 🌷支持活現事工: (美國及加拿大) https://presencequotient.org/zh-hant/support-us/donate/...

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  • 在主裡活得從容 -「心連心:愛神」系列

      「你們要休息,要知道我是神。」詩46:10 前一陣子幫姐姐照顧她的男孫,令我想起那些年、我幾乎已遺忘照顧自己孩子的經歷。生了老大後,才意識到自己喜歡和習慣工作過於照顧嬰孩和家庭,因此花了很大的努力和心力來適應當母親的角色。懷着老二時便離開了我的全職工作,成為一個家庭主婦。照顧老二很不容易,頭幾個月她不停哭,幼年時是個極為倔強、我行我素的小女孩,不時會使我情緒崩潰。我作為照顧幼童的母親雙手十分繁忙,但心靈卻十分孤單。這令我很真實地去認識自己脆弱的一面,若不是同時經歷到上帝在這輭弱人身上的大能力,生命一定非常沮喪。 人生總會遇過驚濤駭浪的日子,也難免會有情緒失控、方寸大亂的時刻。人大了,甚至步入中年,最大的收獲還是遇到風浪、在憂傷困惑中學會了多一份從容。這並不代表自己有何了不起,只是透過回想過去走過的人生路多了認識上帝是一位怎樣的神,祂造我又賜予我何種特質去面對人生的順逆。這些上帝介入我生命的痕跡讓我確知衪的信實和大能,而且衪從不離開我。因此遇到困難,我們也可以從容,因我們知道誰與我們同行,我們在衪裏頭可以休息、可以得力得安慰。 作者: 馬王藹麗  編:作者在回顧生命的點滴中看到神恩典處處,我們又有沒有在人生的高山低谷中遇見神,從祂的話語裡頭得到安慰呢?詩人說神的話是我們「腳前的燈、路上的光」(詩119:105),但願你我因著神話語的光照,能從容走我們人生的每一步。 活現是一個501(c)(3)非牟利機構,自2003年支持基督教和家庭價值,推廣新一代文化宣教 — 裝備年輕人和家庭跨越兩代之間的代溝及文化差異,活出不一樣的智慧人生。 版權為活現所有,歡迎網上轉貼,但請註明活現及作者。如欲文字轉載於任何刊物上,請徵得活現同意,可電郵 info@presencequotient.org 查詢。 今期文章的作者在回顧生命的點滴中看到神恩典處處,您又有沒有在人生的高山低谷中遇見神,從祂的話語裡頭得到安慰呢?歡迎您參加活現「深刻我心」經文創意演繹比賽,用創意的方式與大家分享神話語對您的幫助: 透過鼓勵弟兄姊妹用創意、用心默想背誦神的話,並以神的話互相建立,藉以促進群體的連結,讓大家愛神的心一起成長。 請按這裡了解更多關於「深刻我心」經文創意演繹比賽及分享會。   🌷支持活現事工: (美國及加拿大) https://presencequotient.org/zh-hant/support-us/donate/...

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  • 再忙也要放慢腳步 -「心連心:愛神」系列

      編者序:忙是現代人生活的代號,好像不忙就沒有價值、不忙就沒有效率,不曾想到許多重要的連繫,卻靜悄悄地磨滅在我們的忙碌中。今年,活現以「心連心」為主題,作者提醒我們要放慢腳步,正正是要我們不要忘記與上帝、與自己的心結連,讓我們有機會停下來聽到內心的聲音、天父的聲音、以及周邊的聲音。 在現今這個喧囂急促的世代,我們都走得太快。我們忙忙碌碌奔跑,努力填滿慾望,眼睛變得迷糊,耳朵變得遲鈍,以致忽略了多少身邊的景緻:雲卷雲舒、花開花落,我們懶得抽空欣賞。我們自小便被鞭策,得踏出疾飛的腳步,要贏在起跑線,要比別人先到一步,世人說這就是成功。於是我們在匆匆的人海中尋找自己的位置,卻也與身邊的一切擦肩而過。 無論怎樣,你是可以停下的;你可以放慢腳步,走慢一點,等一等自己的靈魂。 請溫柔的注視自己的心,看看那顆曾經單純清潔的心,現在成了甚麼樣;層層虛假外皮的背後,是否只剩下無盡的疲憊和困頓;對於自己以外的事情,產生了厭倦、不為所動,也不願為身旁的人花一點時間、付出一點關注。 是的,無情的歲月或者已沾染了我們的感官,錯縱複雜的經歷或者已令我們變得冷漠,不過,切勿忘記,聖靈的印記仍在,祂能讓我們重新聆聽心靈的聲音、細味生活、與人同哭同笑、為每朵小花的綻放而歡喜、為每個生命的隕落而流淚。 今天就放慢腳步,聆聽心聲。我們的心情雖然多變,也常有情緒,但不要害怕,也不要誤會有情緒便是有問題。重要的是先要察覺它,進而接納它,明白情緒沒有好與壞之分,它們都是我們真實的感受。只有當我們認出我們情緒的時候,我們才能掌握它、瞭解它,也能為自己的情緒負責,不致被它所困。 我在忙甚麼;我的生活節奏是否到了一個不由我控制的地步;我有多久沒有好好的與自己對話;我為甚麼生氣;為甚麼難過;為甚麼覺得挫敗無助……  這都是快促步伐沒法接觸的層面,惟有安定你的心神、放慢你的步伐,合上你的嘴巴,以它成為你祈禱的材料,溫柔的向神傾訴。瞬間,你將會豁然開朗,漸漸聽到內心的聲音、天父的聲音、以及周邊的聲音。 此時此刻,你的耳朵聽到了些甚麼沒有?告訴天父吧。 作者: 蔡崔妙姍 *版權為作者所有,承蒙作者允許轉載。 活現是一個501(c)(3)非牟利機構,自2003年支持基督教和家庭價值,推廣新一代文化宣教 — 裝備年輕人和家庭跨越兩代之間的代溝及文化差異,活出不一樣的智慧人生。 你可能對以下系列感興趣: 透過鼓勵弟兄姊妹用創意、用心默想背誦神的話,並以神的話互相建立,藉以促進群體的連結,讓大家愛神的心一起成長。 請按這裡了解更多關於「深刻我心」經文創意演繹比賽及分享會。  ...

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  • 學習愛的功課 -「心連心:愛家庭」系列

      編:粉色的康乃馨、金色的忘憂草、亮麗的鬱金香.....獻給母親的花束盛載著我們心中的千言萬語:有溫馨的祝福、有淡淡的遺憾、也有熱切的盼望。最終,我們需要學習的是愛的功課。 我是一個很重關係、也很看重家庭的人,總盼望家是一個有愛的地方、與家人的關係是親密溫暖的的。在我的生命中,有一個關係是我一直盼望能夠修補,能夠走向親密的。這就是我和媽媽的關係。 我小時候在外婆家長大,外婆和藹可親,是我一直倚賴的人。媽媽一直忙於工作,加上她是一個強勢的母親,讓我覺得難以接近。那時候我覺得我和媽媽從裏到外都不相似。她永遠不理解我爲什麽流淚,我也無法瞭解到她内心的思想感受。她的身體很好,從不生病。而我的身體比較弱,經常感冒,每當我生病的時候,我非但找不到可以撒嬌的肩膀,得著安慰,反而會聽到讓我難受傷心的話,「我都不明白你爲啥會感冒的。」這就是我的媽媽,一個和我完全個性不同的人,但神卻讓我們成爲母女,讓我們在彼此的推與拉當中去學習愛的功課,很不容易,我努力過,仍在努力。 結婚後,我終於有了一個真正可以交心的人,令我覺得很幸福。之後,我們移民,我信了耶穌。因著主耶穌的愛,我可以放下以往的沉重的心事。我開始嘗試瞭解媽媽,原來她也是一個渴望被愛的人。她很少去窺探自己的内心,以致她也不知道自己究竟需要什麽。她付出勞力,服務家人,以爲這就是愛了。可是,她卻不知道,我們需要的是媽媽肯定的言語,精心陪伴我們的時刻。她很少鼓勵我們兩姐妹,她所持的原則是「不批評就是表揚了」,正因爲這樣,我覺得無論自己多麽努力,在別人看來已經很不錯的我,依然心裏憂愁,認爲永遠也達不到媽媽的要求。我很少大聲的笑,從來不會開懷大笑。在我成長的歲月,我都是小心翼翼地生活的。 在活現生命規劃課程有關「珍惜關係」的學習中,我意識到:原來我和媽媽關係中的矛盾,是因爲我們愛的語言對不上。我傷心時,盼望的是一個給我擁抱,說一句鼓勵肯定的話語,一個願意抽出時間,聽我分享的媽媽。而媽媽,卻是一個只專注付出勞力,為家人做飯、洗衣的人。因著這樣的差異,我在痛苦時得不到安慰,而得不到安慰的心會漸漸變得苦毒,開始自我防禦,說出讓她傷心的話。這樣,我們彼此把對方推開,越走越遠。 我最大的心願就是,媽媽能與主相遇,有主的生命,那麼關係將會不再一樣。我相信,如果她有主和主的安慰在心中,我所進不去她的内心,主能進去,撫平她的痛苦。求主也繼續更新我,讓我從受害者的心態中走出來,以致我有能力以一顆願意的心去擁抱我們的不同,而不是彼此傷害。同時要學習在這不同當中,尋找溝通的出路,不再堅持自己的「道理」,乃是為著他人的好處甘心放下自己。 後記:在我寫這篇文章大約半年後,我媽媽接受了水禮,歸入了主的名下,這是主的恩典。 編:這位姊妹道出許多人的心聲:無論年紀多大,我們都像孩子一樣渴望與媽媽親近。上一代的媽媽們飽嘗艱辛的日子,不懂得表達愛的需要,而我們這一代人更敏感、更渴望感情的連結。感謝主,這一切在主耶穌基督裡都是新的了!很高興看到她的媽媽受洗,母女兩個人同心愛主、彼此相愛。 作者: 佚名 (作者乃「活現生命規劃」證書課程學員,文章內容是她在學習時的反思。本文版權為作者所有。承蒙作者允許,載於本網站。)   活現是一個501(c)(3)非牟利機構,自2003年支持基督教和家庭價值,推廣新一代文化宣教 — 裝備年輕人和家庭跨越兩代之間的代溝及文化差異,活出不一樣的智慧人生。   你可能對以下訓練課程有興趣:   心裡有愛不一定就有好的關係,因為我們的愛非但不完美,有時甚至充滿障礙。PLPC...

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  • 「深刻我心」經文創意演繹比賽及分享會


    目的:透過鼓勵弟兄姊妹用創意、用心默想背誦神的話,並以神的話互相建立,藉以促進群體的連結,讓大家愛神的心一起成長。   主辦單位 : 活現聯屬夥伴 — 活現機構、活現香港 和 活現加拿大 目的:    1. 分享疫情中上帝安慰/鼓勵/提醒你的聖經經文    2. 以聖經經文去鼓勵在患難中的人 參賽組別:    1. 視覺藝術...

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  • 當爸爸年老時 – 「活現和諧家庭」系列

      爸是一個傳統的中國男人, 很盡責照顧家庭的經濟需要, 早出晚歸, 從不抱怨, 生活檢點,  是個不折不扣的好男人。可是由於他早出晚歸, 我們很少見面, 加上他不懂與我們溝通, 見面時只有批評和責駡, 因此我們做兒女的很享受他不在家的時間。 他回來, 我們都甚戰兢的, 或會選擇躲在房間裡 。自小我很羨慕別人有個慈父, 少年時寫日記大部份都是寫下對他的不滿,對他只想「推」,  不想「拉」。 直到我結婚那天, 我和丈夫在婚禮中致詞答謝父母的養育之恩時, 我看見我爸在台下一面聽一面流淚,...

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  • 佳節人情温暖四大法 – 「活現和諧家庭」系列

      佳節是親朋好友歡聚的美好時光,但歡笑背後卻可隱藏著人心靈的不安和孤單,甚至成為人際關係容易受傷的時候。以下四方面的提醒,盼望可以增加佳節時人際間的温暖度﹕   1. 數算自己可捐贈的東西 當佳節時,若沒有足夠的錢去花,內心難免產生缺乏和痛苦的感覺。這時最好把眼光轉移到家裏不再用的衣物和東西上,數點整理一下,寫下可以捐贈的人或機構,頓時你會發覺自己和親人已很富足,內心自然從苦變甜。然後再思想,你真正需要的,究竟是什麼?   2. 送有心思的禮物 大多數有意義的禮物都不必花費很多錢去買,只需要花點心思和創意,例如: . 將值得回憶的照片,放入新的相架中或加音樂處理成為影音短片﹔ . 把要感激對方的事或欣賞的話,詳細地寫在心意卡上或刻在物件上﹔ . 自己親手造的蛋糕或食物; . 如對方是實際的人,你可以送上自己服務的禮卷﹕如幫忙搬東西一次、肩膀按摩30分鐘等。   3. 不與別人比較...

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  • 如何疏解惱人的壓力?-「活現關心你」系列

      編者序: 新冠肺炎全球爆發,目前全球確診個案,已經突破一百萬,死亡人數也超過五萬。疫情下對經濟、對民生、對醫療系統,都構成了不少威脅和壓力。面對無法改變的大環境,個人可以怎樣應對、疏解自己的壓力呢﹖ 吳曉光姊妹在活現家庭雜誌第2期內分享了幾個疏解惱人壓力的方法,盼望在此刻,能為大家打打氣。   方法一:調整心態,用積極的態度去面對 有人說,「態度決定一切。」這話一點不為過。如果我們能調整自己的思維方式,超越環境進行換位思考,以積極的角度來看待壓力,雖然逆境還在,但它對我們的影響會減輕。古人云,「塞翁失馬,焉知非福?」也有俗語說,「危機中必有轉機。」都說明任何事物都有其兩面性,如果我們能改為以積極的態度去感謝我們所擁有的,而不是單看我們所沒有的,我們的壓力自然會降低。 編:在疫情下,你有否看見任何一些得著和好處嗎 ?     方法二: 將生活的重心轉向家人,重拾親情 當被外界壓力壓的透不過氣時,往往會發現親情才是世界上最寶貴的財富。全家人可以一起做節衣縮食的計劃,減少一切不必要的開支,量入為出,過簡單的生活;家庭成員間彼此鼓勵、互相打氣,全家人可以一起去做一些免費、有益健康的活動,如散步、遠足、球類運動等。置身於大自然中不僅可以陶冶性情,也可使心胸更開闊,有助全家人更珍惜目前所有,一起共度難關。 編:實施居家令期間,有沒有一些活動(戶外戶內),你仍可以與家人一起參與的呢 ?   方法三:培養一些興趣愛好 因壓力而感到情緒低落時,找一些自己喜歡的事情來做。例如,讀一本喜歡的書、雜誌;整理過去的照片;和朋友聊天;放鬆心情聽音樂;或編織毛衣等。或找個社會公益團體做義工,去關心別人。有人說,「當你感到痛苦時,最好的解脫辦法,就是忘記自己而轉向他人。」這樣更能體會到「比上不足,比下有餘。」的道理,壓力自然也會減輕。 編:此時,有沒有想到一些平日沒時間做的事情,可以趁這機會做呢 ?...

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  • 面對壓力與負面情緒: 生命規劃與情緒健康 – 劉慈謙博士專訪 – 活現生命規劃禱告系列

      生命規劃,是探索人生每一步該走的路、找出生命藍圖的一個過程。我們深信,在這個充滿競爭和壓力的社會裡,這也是尋找自我、生命心靈得以滋潤和成長的途徑。劉慈謙博士是一位在醫院執業的心理學博士,他也是活現的特約講員。透過一次專訪,劉博士與我們分享生命規劃與面對壓力和情緒健康的關係。   1)根據你的專業知識,除了遺傳因素,可否概括一下其他誘發精神和心靈健康問題的原因? 劉:除了遺傳因素,壓力是現代人精神和心靈健康的頭號殺手;壓力的兩大來源一般是生活和人際關係的難題。當然,倘若一個人擁有處於壓力時的應對能力和技巧,使壓力得到正常的處理,就不會構成障礙。一般我們把這種能力稱之為面對逆境的彈性和韌力,能力不足者在受壓時承擔不了,就有可能誘發精神健康問題。按我臨床的觀察,缺乏健康生活模式和社交網絡的人,通常在受壓時風險比較高。   2)按你多年的臨床經驗,你認爲活現的生命規劃課程如何能幫助人保持心靈健康,甚至預防情緒出現問題? 劉:一個人能否心靈健康,很在乎是否掌握到活著的意義,以致心靈可以平穩踏實和得到滋潤。當我看到活現的生命規劃課程,我相信這系列能幫助人活在健康的架構裡,邁向目標的人生,對自我身份的肯定、預防人進入危險的情緒狀態,很有價值。   3) 對於已經出現情緒問題的患者,這個課程有幫助嗎﹖ 劉:已發病的情況當然需要治療,但對於輕度的憂鬱或焦慮,健康生活架構一般都能增強患者應付問題和調整情緒的能力。這個課程亦有助精神病康復者重回正常生活的軌道。   4) 可否與我們簡單分享一些個案,來體現這方面的需要? 在我接觸的個案裡,遇過不少成年人、甚至青年,他們擁有非常豐富的物質,但精神生活卻很缺乏,找不到個人身份的認證。在生活中往往把精神寄託放在虛擬世界和關係裡,透過社交網絡,把自己的感情投放在一些陌生人身上。這些取向,容易誘發性格突變,隱蔽性情浮現,造成人格扭曲。 活現的生命規劃課程,可以引導學員確定人生方向和自我生活的意義,建立健康的生命架構的同時,也能抵禦壓力造成的情緒困擾;對於心靈窮乏的現代人來說,這是個很重要也很值得推薦的學習。   「你要保守你心,勝過保守一切,因為一生的果效是由心發出。」箴言 4:23...

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  • 五種抵禦憂鬱症的自助方法

      都市人生活壓力大,不論年紀長幼,受情緒困擾的情況越來越普遍。近期朋友中也有不同家庭的青年子女因患上憂鬱症而嚴重影響生活,甚至須從學業和工作退下來。 在尋求專業輔導和精神科的治療外,有些自助的方法也可舒緩病情,長遠更可建立健康的生活習慣,不妨一試。 1. 運動 – 可促進身體分泌安多芬,引發正面情緒和愉快感覺。 2. 陽光 – 研究指出晴天和陽光可刺激大腦,製造令人情緒高漲的血清素 (Serotonin) 3. 睡眠 – 睡眠不足容易引起情緒緊張、過敏和易怒。相反,睡眠充足則有效抑制憂鬱情緒。 4. 遠離禍害 – 遠離酒精、毒品,飲食中也當減低咖啡因的攝取,免得影響情緒和睡眠質素。...

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